Aerial Yoga (Antigravity Yoga)

11011033_10153750357783566_8636085224721442113_n

Maak het kind in jezelf los! Lekker ondersteboven hangen, schommelen, slingeren, zweven en jezelf overgeven aan de bewegingen van je lichaam, in je eigen hangmat tijdens de Aerial Yoga les!

Kracht, souplesse, balans, ontspanning en plezier zijn belangrijke aspecten van Aerial Yoga (Antigravity Yoga). De doeken zijn bevestigd aan het plafond en hangen in de vorm van een schommel (hangmat). In deze doeken worden allerlei (Yoga) oefeningen gedaan waarbij kracht, lenigheid en balans getraind wordt. Het vergt concentratie, spierkracht en mentale kracht om de oefeningen uit te voeren.
In de doeken kun je een ultiem vrij gevoel ervaren.
Ondersteboven hangend doet de zwaartekracht zijn werk waardoor je wordt uitgerekt en de druk op de wervelkolom verminderd. Dit kan positieve gevolgen hebben bij bepaalde lichamelijke klachten.

Aan het einde van de les krijg je tijd voor jezelf om even helemaal te verdwijnen in je eigen Aerial Yoga hangmat. Schommelend in je hangmat met rustgevende muziek op de achtergrond kom je even helemaal tot rust.

12183719_10153750358078566_6897790245831012975_o12191352_10153750357933566_8134829369530309290_o